臭いの強い食材はなるべく取らないように気を付けて、毎食後歯磨きもしている。

定期的な水分摂取や、ガムなどを噛んで口腔内の乾燥も防ぐようにしているし、歯の治療もきちんと受けている。歯周病や虫歯もないし、身体にもとくに口臭の原因になりそうな病気もない。なのにどうして口臭がするのだろう？そう悩んでいる方は、もしかしたら消化器官の不調が原因かもしれません。

不調と言っても病気と呼べるほどの不調ではなく「なんとなく胃がムカムカする」とか「便秘気味である」という程度の不調です。このような状態では胃腸の機能低下が考えられます。胃腸機能が低下していると、腸内環境が悪化し臭い成分を放つガスが発生している可能性があり、そのガスが消化器官から血液の中に取り込まれ、肝臓などでの分解処理を受け、最終的に呼気として外に排出されるのです。

このように、内臓の不調からくる口臭を改善するには腸内環境を整えたり、消化器官の安定を図るのが一番です。腸内環境の安定を図るにはヨーグルトや、ビフィズス菌サプリメントなどで腸内に善玉菌を増やし、規則正しい生活を心掛けるだけでも効果を発揮します。しかし、それでも改善効果が得られない。もしくは悪化したような気がするという場合いは、もしかしたらこの消化器の不調は、自分でも気づいていない慢性胃炎や、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の初期症状や、ピロリ菌感染によるものかもしれません。

最近、胃腸系の検査を受けていないという方は、これを機に実施してみるのもいいかも知れませんね。

胃から来る口臭の治し方

キレイに歯磨きをしても何故か気になる口臭。もしかしたらそれは唾液の分泌が少ないのかもしれません。口臭の原因には歯垢や虫歯、食べかすの腐敗、内臓からくるものと色々ありますが、特に体は健康で、歯磨きにも気を遣っているという場合は唾液不足が考えられます。そんな時にはガムがとても効果的です。

ガムがなぜ口臭の予防に良いかというと、それはすなわち唾液の分泌を促すからです。唾液には抗菌作用があり、口腔内を清潔に保つ役割があります。唾液の分泌量が少ないと細菌が増殖してしまい、口の中が不潔になり口臭が発生する原因となります。

口臭の予防と対策には唾液は非常に重要なのです。

ガムを噛むことで自然と舌の運動になります。舌の運動は唾液の分泌を促進させますし、口臭の原因の一つである、舌の上についた古くなった細胞が白い苔のように張り付いた汚れ(舌苔)を取り除くこともできます。

また、ガムを噛むことにより、顔の特に口の周りの筋肉のトレーニングにもなります。口の周りの筋肉が衰えると唾液の分泌が減少する原因になりますので、ガムを噛むことで自然と筋トレを行い唾液が出やすい口内環境を作り出すことができるのです。

このように、ガムには口臭予防に効果的な要素がたくさんあります。外出先で歯磨きができない時などはとても役立つことでしょう。

最近は口臭予防に特化したガムも多く市販されていますからカバンの中に潜ませておくと心強いですね。

マウスウォッシュ　痛い　しみる

口臭が発生する原因は大きく３つに分けることができます。１つ目は「口腔内の乾燥(ドライマウス)」２つ目は「口腔内に歯垢や食べかすなどの汚れが残っている」３つ目は「体調不良による免疫の低下や、病気に由来するもの」です。

口腔内の乾燥を誘発するものとして、緊張などのストレスや、加齢による唾液分泌量の減少という機能的な唾液量の減少によるものと、コーヒーや紅茶を飲んだあと、甘いものを食べたあと、そして、タバコを吸った後に発生する口腔内の乾燥が挙げられます。

汚れの残留は、食べかすが歯に詰まっていたり、扁桃腺に食べかすが固まってできた膿栓(臭い玉)がある、または、舌の上に白く付着している揮発性硫黄化合物(舌苔)による臭いの発生が由来しています。

そして、免疫低下や病気が原因の場合ですが、風邪をひいた時や、胃腸炎にかかった時などには免疫機能が低下し、口腔内の嫌気性菌の活動が高まり、結果的に舌苔の量を増やしてしまいます。また、風邪による発熱により口腔内が乾燥した際にも口臭が発生してしまう原因となってしまいます。風邪や、胃腸炎などの内科的疾患の他にも、もちろん虫歯や歯周病、歯槽膿漏などの口腔内の病気によっても口臭は発生します。

人は自分自身の臭いには気付きにくいものです、もし気になるようならマスクを装着して過ごしてみてください。もしそれで臭いが気になるようならば、口臭を発しているかも知れません。

あまりにも強い臭いの場合は何かしらの疾患が隠れているかもしれませんので、まず歯医者さんに相談するのがいいかも知れませんね。