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キレイに歯磨きをしても何故か気になる口臭。もしかしたらそれは唾液の分泌が少ないのかもしれません。口臭の原因には歯垢や虫歯、食べかすの腐敗、内臓からくるものと色々ありますが、特に体は健康で、歯磨きにも気を遣っているという場合は唾液不足が考えられます。そんな時にはガムがとても効果的です。
ガムがなぜ口臭の予防に良いかというと、それはすなわち唾液の分泌を促すからです。唾液には抗菌作用があり、口腔内を清潔に保つ役割があります。唾液の分泌量が少ないと細菌が増殖してしまい、口の中が不潔になり口臭が発生する原因となります。
口臭の予防と対策には唾液は非常に重要なのです。
ガムを噛むことで自然と舌の運動になります。舌の運動は唾液の分泌を促進させますし、口臭の原因の一つである、舌の上についた古くなった細胞が白い苔のように張り付いた汚れ(舌苔)を取り除くこともできます。
また、ガムを噛むことにより、顔の特に口の周りの筋肉のトレーニングにもなります。口の周りの筋肉が衰えると唾液の分泌が減少する原因になりますので、ガムを噛むことで自然と筋トレを行い唾液が出やすい口内環境を作り出すことができるのです。
このように、ガムには口臭予防に効果的な要素がたくさんあります。外出先で歯磨きができない時などはとても役立つことでしょう。
最近は口臭予防に特化したガムも多く市販されていますからカバンの中に潜ませておくと心強いですね。
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口臭が発生する原因は大きく3つに分けることができます。1つ目は「口腔内の乾燥(ドライマウス)」2つ目は「口腔内に歯垢や食べかすなどの汚れが残っている」3つ目は「体調不良による免疫の低下や、病気に由来するもの」です。
口腔内の乾燥を誘発するものとして、緊張などのストレスや、加齢による唾液分泌量の減少という機能的な唾液量の減少によるものと、コーヒーや紅茶を飲んだあと、甘いものを食べたあと、そして、タバコを吸った後に発生する口腔内の乾燥が挙げられます。
汚れの残留は、食べかすが歯に詰まっていたり、扁桃腺に食べかすが固まってできた膿栓(臭い玉)がある、または、舌の上に白く付着している揮発性硫黄化合物(舌苔)による臭いの発生が由来しています。
そして、免疫低下や病気が原因の場合ですが、風邪をひいた時や、胃腸炎にかかった時などには免疫機能が低下し、口腔内の嫌気性菌の活動が高まり、結果的に舌苔の量を増やしてしまいます。また、風邪による発熱により口腔内が乾燥した際にも口臭が発生してしまう原因となってしまいます。風邪や、胃腸炎などの内科的疾患の他にも、もちろん虫歯や歯周病、歯槽膿漏などの口腔内の病気によっても口臭は発生します。
人は自分自身の臭いには気付きにくいものです、もし気になるようならマスクを装着して過ごしてみてください。もしそれで臭いが気になるようならば、口臭を発しているかも知れません。
あまりにも強い臭いの場合は何かしらの疾患が隠れているかもしれませんので、まず歯医者さんに相談するのがいいかも知れませんね。