キレイに歯磨きをしても何故か気になる口臭。もしかしたらそれは唾液の分泌が少ないのかもしれません。口臭の原因には歯垢や虫歯、食べかすの腐敗、内臓からくるものと色々ありますが、特に体は健康で、歯磨きにも気を遣っているという場合は唾液不足が考えられます。そんな時にはガムがとても効果的です。

ガムがなぜ口臭の予防に良いかというと、それはすなわち唾液の分泌を促すからです。唾液には抗菌作用があり、口腔内を清潔に保つ役割があります。唾液の分泌量が少ないと細菌が増殖してしまい、口の中が不潔になり口臭が発生する原因となります。

口臭の予防と対策には唾液は非常に重要なのです。

ガムを噛むことで自然と舌の運動になります。舌の運動は唾液の分泌を促進させますし、口臭の原因の一つである、舌の上についた古くなった細胞が白い苔のように張り付いた汚れ(舌苔)を取り除くこともできます。

また、ガムを噛むことにより、顔の特に口の周りの筋肉のトレーニングにもなります。口の周りの筋肉が衰えると唾液の分泌が減少する原因になりますので、ガムを噛むことで自然と筋トレを行い唾液が出やすい口内環境を作り出すことができるのです。

このように、ガムには口臭予防に効果的な要素がたくさんあります。外出先で歯磨きができない時などはとても役立つことでしょう。

最近は口臭予防に特化したガムも多く市販されていますからカバンの中に潜ませておくと心強いですね。

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